BEAUTY COLUMNビューティーコラム

外出自粛で「夏の冷え太り」が急増!? 今すぐやめたい習慣&対処法とは

コロナウイルスの影響で、思いっきり外出を楽しめないこの夏。みなさんはいかがお過ごしですか?
今回は、外出自粛の間に起きた「カラダの変化」について調査。オススメのおこもり美容テクもご紹介します♪

Q.外出が減ってから、体に「違和感」を感じる?33%NO/67%YES!
※2020年6月 4MEEE公式Instagram アンケートより

コロナ時代、
カラダに起きた悲劇。

コロナウイルスの影響で、家で過ごす時間が増えたという方は多いはず。そんな中、自分の体に“違和感”を感じ始めている女性が多いようです。
4MEEE読者520名にアンケート調査を行ったところ「外出が減って、体に違和感を感じるようになった。」と回答した人はなんと67%!
さらに、どんな違和感かと尋ねたところ「あきらかに太った(泣)」「疲れやすく、手足や顔がむくみやすくなった……。」といった声が非常に多くよせられました。

その違和感、
「体の冷え」が原因かも!

なぜ、「太った」「疲れやすく、むくみやすい」などと感じている女性が多いのでしょうか?
健康ソムリエ講師としても活躍される医師、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に詳しくきいてみました。

石原先生

「そもそも夏は、1年で最も”冷え太り”が起こりやすい時期! クーラーに当たったり、冷たいものをたくさん食べると体が冷えます。体温が1度下がると、代謝は12〜13%ほど落ちると言われているんです。代謝が落ちると、食べたものが消費されにくく脂肪がつきやすくなったり、むくんだりするんですね。コロナウイルスの影響で外出頻度が減った中、冷えた室内にいながら冷たいものを食べて過ごしている方は、冷え太りに要注意です。(石原先生)

さらに、女性がやってしまいがちな冷えを起こすNG習慣も教えてくださいました。

冷えを引き起こすNG習慣例

  • 薄着のまま、クーラーに長時間あたる。
  • シャワーで済ませがち。
  • 冷たいもの、生野菜の摂りすぎ。

とくに、夏が旬の野菜や南国で採れるフルーツなどは、体を冷やしやすいそう。 とはいえ、クーラーにあたらない、季節の食材を食べない、というのはなかなか難しいですよね……。

冷え改善のために
始めたい新習慣って?

そこで、「体の冷えが心配になってしまった方は、ふつふつと汗が出るまでお風呂に入るのがおすすめです。」と石原先生がアドバイス。5分でも10分でOK、汗が出てきたら体が温まっている証拠なんだそうですよ♡

1.ディープコア/2.ウェーブスパ/3.ヘッドスパリフト
1.ディープコア/2.ウェーブスパ/3.ヘッドスパリフト

mysé(ミーゼ)』があれば、お風呂の中でもかんたんにボディケアできます♪

「カラダに気になる部分が増えた」と
お悩みの方はコレ!

ディープコアイメージ

フェイス・ボディ両方OK! 気になる部分に当てるだけで、かんたんにエステのようなもみ出しケアができる『ディープコア』。

特殊な形状のアタッチメントが複雑に回転し、もみ出し・ひねり上げ・押し流しと、まるでエステのようなハンドケアをこれ1つで再現♡1分間に最大およそ375回転*1もするそうで、軽く触れているだけなのにしっかりぷるぷると振動を感じられるはずですよ。 お風呂の中でも使えるから、体を温めながら気持ちよくボディケアができちゃうのも嬉しいポイント。

*1…… HIモード使用時・無負荷時の回転数。

ディープコア
14,800円 (税抜)

「もみ出しだけでなく、筋肉まで刺激したい!」という方は、
ウェーブスパ』が◎

エステのような動きに加え、本格EMSがこれ1つで叶います。つまむ・しぼる・流す、を再現したトリプルタイトニング波で、筋肉を広範囲に刺激できるそう。お風呂の中で筋肉にアプローチできるなんてびっくりですよね!

ディープコア同様、フェイスにも使えるのでお顔のリフトケア*2も叶います。

ウェーブスパ
25,000円 (税抜)

ウェーブスパイメージ

「頭が凝り固まっている」と
お悩みの方はコレ!

ヘッドスパリフトイメージ

ヘッドスパもお顔のリフトケア*2もできる『ヘッドスパリフト』があれば、頭から顔までまとめてスッキリ。

1分間に約57,600回*3の刺激で心地よくケアしてくれるヘッド用アタッチメントが、固まりがちな頭皮をもみ出してくれます。毎日気持ちよいヘッドスパができるなんて夢のようですよね。

フェイス用アタッチメントは、まるで人の指のよう。顔やデコルテ、首、こめかみなどをかんたんにケアできて、固まりがちなフェイスラインの筋肉も丁寧にもみ出してくれます。

*2…… 機器を上に動かすこと。
*3…… HIモード使用時・無負荷時の回転数。

ヘッドスパリフト
12,500円 (税抜)

バスタイムのお供に!
『mysé(ミーゼ)』で始める新習慣♡

mysé(ミーゼ)』のアイテムは全て、お風呂の中で使えちゃうのがスゴイところ。水に濡れ てもOKな本格派美容機器って、実はとっても貴重なんですよ!

また、手が届きやすい価格設定も魅力。バスタイムは、体を温めながら『mysé(ミーゼ)』で気になる部分を集中ケアして♡

「最近カラダに気になる部分が増えたなあ。」「あれ、頭皮がかたいかも…?」などとお悩み中の方は、今すぐCHECKしてください。

バスタイムのお供に!
石原 新菜
石原 新菜 (イシハラ ニイナ)
医師
イシハラクリニック副院長
健康ソムリエ講師

1980年長崎市生まれ。父の経営するクリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、テレビ・ラジオへの出演や、執筆講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。著書に13万部を超えるベストセラーとなった「病気にならない蒸しショウガ健康法」(アスコム)他、テレビ東京「主治医が見つかる診療所」レギュラー出演。

出典:4MEEE

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